Retraite Yoga et Ayurveda au quotidien

Parfois, l’été nous donne l’illusion du repos alors même que le corps et l’esprit restent saturés.

Nous continuons à courir. À accumuler. À remplir nos journées. Jusqu’à parfois perdre le lien avec nos besoins fondamentaux.

Et si cet été devenait une occasion de ralentir ?

• Respirer plus profondément.

• Retrouver le silence.

• Réapprendre à écouter son corps.

Du 14 au 19 juillet 2026, nous vous accueillons au cœur d’un lieu préservé de l’Aude, entre grands espaces, nature vivante, silence et vue exceptionnelle sur le Mont Bugarach et la chaîne des Pyrénées, pour une retraite dédiée au Yoga et à l’Ayurveda.

Une parenthèse pour revenir à l’essentiel.

Reserver ma place

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est une science traditionnelle millénaire originaire d’Inde qui accompagne l’être humain dans une démarche de santé globale.

Depuis plus de 5000 ans, elle nous enseigne que notre équilibre se construit au quotidien :

• notre alimentation

• notre rapport au corps

• notre respiration

• notre sommeil

• notre rythme de vie

• les saisons

• les cycles naturels

• notre environnement

• les influences énergétiques et astrales

L’objectif n’est pas uniquement de soulager un déséquilibre lorsqu’il apparaît.

Il s’agit d’apprendre à reconnaître les signaux du corps avant qu’ils ne s’installent durablement.

Une retraite pour retrouver votre équilibre naturel

Durant ces 6 jours, nous explorerons ensemble différentes pratiques permettant de retrouver davantage d’harmonie physique, émotionnelle et intérieure :

Yoga quotidien

Pratiques adaptées aux rythmes naturels du corps.

Respiration et souffle

Découvrir comment le souffle influence notre énergie, notre stabilité émotionnelle et notre vitalité.

Méditation et présence

Créer des espaces de silence pour revenir à soi.

Nutrition ayurvédique

Comprendre comment l’alimentation influence notre équilibre.

Mathieu vous fera découvrir une cuisine ayurvédique vivante, gourmande et source d’harmonie.

Enseignements ayurvédiques

Comprendre les grands principes fondamentaux :

• les constitutions ayurvédiques

• les déséquilibres énergétiques

• les rythmes saisonniers

• les habitudes favorisant l’équilibre

Astrologie karmique et influences astrales

Joëlle Degryse interviendra autour de la compréhension des influences astrales dans notre quotidien.

Une conférence spéciale aura lieu :

📅 15 juillet 2026 après le dîner

Découverte de l’Astrologie Karmique

Des consultations individuelles seront également proposées sur place.

Une expérience portée par le vivant

"Le Yoga, les respirations, la nutrition, la méditation et la compréhension des cycles ne sont pas seulement des pratiques de bien-être. Ils deviennent des appuis concrets de notre santé physique, émotionnelle et psychique."

Cette retraite est née d’une envie simple :

• Créer un espace où chacun peut ralentir.

• Observer.

• Respirer.

• Se reconnecter.

  
  

Isabelle partagera plus de 10 années d’expérience du Yoga et de l’Ayurveda, nourries d’une pratique profondément incarnée et familiale.

Le programme des journées

8h – 9h

Routine ayurvédique et Yoga matinal

9h – 9h30

Petit-déjeuner

10h – 12h

Enseignements et pratiques

12h45 – 14h

Repas ayurvédique

14h – 18h

Temps libre selon vos envies :

• promenade

• randonnée

• repos

• baignade en rivière

• respiration

• lecture

• silence

• consultations ayurvédiques

• astrologie karmique

• tarot

• massage

Les soins et accompagnements proposés sur place

Durant le séjour, plusieurs accompagnements complémentaires seront accessibles à tarif préférentiel :

Massages Ayurvédiques

• Massage Abhyanga

• Massage Kobido

• Massage Basti

Consultations

• Bilan ayurvédique

• Consultation Tarot

• Astrologie karmique

Bain norvégien

Le site propose également un moment détente en bain norvégien.

Tarif : 75 €

Possibilité de le partager.

Un lieu propice au ressourcement

📍 La Ferme Ouverte – Sougraigne (Aude)

Le lieu permet également :

• randonnées

• temps en famille

• moments de calme

• ressourcement individuel

Les accompagnants et proches sont les bienvenus.

Informations pratiques

Arrivée

📅 14 juillet 2026 à partir de 14h

Première pratique commune : 🕓 16h00

Fin du séjour

📅 19 juillet 2026 après le repas du midi

Tarifs

Pension complète

690 € – chambre partagée

800 € – chambre individuelle

Accompagnant

450 € pension complète

340 € demi-pension

Réservation

Arrhes : 190 €

⚠️ Réservation avant le 15 juin 2026

Que prévoir ?

À apporter :

• chaussures de marche

• maillot de bain

• serviette de toilette

• chaussons

Informations complémentaires :

• tapis Yoga disponible

• coussin d’assise disponible

• linge de lit fourni (+15 € sur demande)

Merci de préciser vos besoins lors de la réservation.

Informations et inscriptions

Nous sommes heureux de vous accueillir pour cette parenthèse dédiée au vivant, au corps et à la conscience.

Au plaisir de vous retrouver.

Isabelle et Mathieu

🌿 Informations :

https://www.iroveda.com/evenement

🌿 Stage :

https://www.ce-ho.com/stage

🌿 Découvrir Joëlle Degryse :

https://coquille-bonheur.com/consultations-astrologie/