Recette Lait d'or : trésor de l'Ayurveda

En cette période  Automnale d'incertitude, "Majja" le système nerveux peux souffrir de quelques excès ou d'un certain assèchement. 

Nous pouvons souffrir de troubles du sommeil et d'une baisse de vitalité.

Voici selon l'Ayurveda une recette favorisant l'endormissement et  un sommeil profond.

- 1 tasse de lait cru ou végétal

- 1cc de curcuma

- 1 pincée de gingembre

- 1 pincée de poivre (facultatif si vous souffrez d'état inflammatoire, de chaleur excessive, d'irritabilité)

- 1 cc de ghee ( recette sur le blog)

- 1 cc de miel

Faites chauffer le lait avec les épices , en remuant et sans faire bouillir.

Versez dans une tasse.

Lorsque c'est tiède ajoutez le miel

Dégustez avant de vous coucher ...

Je vous souhaite une douce nuit ;)